Mari Gemar Berkebun Guna Menjaga Kesehatan

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Mari Gemar Berkebun Guna Menjaga Kesehatan

Aktivitas berkebun sangatlah menyenangkan jika dilakukan di sela aktivitas sehari hari. Berkebun menjadi sarana untuk menghilangkan stres, karena berkebun dapat dilakukan dengan santai tanpa terlalu memforsir tenaga atau energi. Apalagi dengan berkebun kita juga turut menyumbang keasrian lingkungan dan udara yang bersih. Banyak sekali manfaat yang kita dapat dari berkebun. Khususnya manfaat yang kita dapat bagi kesehatan. Apakah manfaat yang kita dapat dari berkebun?
Ada juga beberapa orang yang kurang menyukai hobi berkebun ini, maka dari itu mulailah menyukai hobi berkebun ini karena dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh.
Berikut kita ulas apa saja kegunaan berkebunbagi kesehatan :

1. Mengoptimalkan Kesehatan Jantung. Aktivitas berkebun juga sebagai hobi dengan aktifitas tidak berat. berkebun selama 30 meniit dapat menghindarkan anda dari serangan jantung dan stroke.
2. Menurunkan Stres. Dengan berkebun seperti menyiram, menanam, dan memotong tanaman dapat mengalihkan perhatian dari aktivitas sehari hari dan rutinitas yang menumpuk.
3. Sistem Kekebalan Tubuh Yang Tinggi..tanpa sadar kita telah melakukan kegiatan berolah raga dengan berkebun karena kita juga dapat menghasilkan keringat dan juga kita bisa terkena sinar matahari pagi yang menyehatkan bagi tulang kita.
4. Tehindar dari hipertensi. Berkebun juga akan meringankan hipertensi karena tingkat stres yang menurun maka akan menurunkan tingkat hipertensi pula.

Kegiatan berkebun juga sangat berguna untuk membakar kalori dalam tubuh. Dengan berkebun kita akan sering bergerak dan berkeringat sehingga kalori dalam tubuh akan dibakar dan akan menyehatakan bagi tubuh kita. Selain itu berkebun akan membuat hari lebih indah karena dengan melihat kebun kita yang asri dan terawat, akan membuat kita senang dengan melihat bunga bunga dan tanaman lainnya.

Berkebun juga akan menurunkan resiko terkena Alzheimer. Alzheimer adalah penurunan daya ingat dan fungsi dari otak karena bertambahnya usia, dengan berkebun akan meningkatkan fikiran yang kreatif dan membuat kita menjadi aktif.

Semoga bermanfaat,

Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!